2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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1725 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 211.35g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Sapori Ricciarelli, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. 간식/기타: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 읽기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 39 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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