2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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2550 kcal
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지방: 114.08g | 단백질: 137.64g | 탄수화물: 254.15g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Roasted Salted Cashew Nuts, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Vega Protein & Greens, Pure Hawaiian Spirulina, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Fennel Seed, Tone's Cayenne Pepper, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Water, Dried Seaweed, Dried Fig, Now Foods Magnesium Citrate Powder. 점심 식사: Young Green Onions, Parmesan Cheese (Shredded), Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Celery, Valu Time Chunk Pineapple in Unsweetened Pineapple Juice, Green Giant Complete Skillet Meal - Garlic Chicken Pasta. 저녁 식사: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Kirkland Signature Raw Almonds, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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