2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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2998 kcal
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지방: 106.24g | 단백질: 166.97g | 탄수화물: 355.64g.
아침 식사: Presunto de Peru, Castanhas de Caju, Amendoim, Queijo Mozzarella, Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Itacolomy Manteiga com Sal. 점심 식사: Patinho, Manteiga com Sal, Arroz Integral tipo 1, Óleo de Coco, Salsa, Couve Folha, Rúcula, Pimentão Amarelo, Espinafre, Rabanetes, Pimentão Verde, Cebolas, Alhos-Poró, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Cenouras, Repolho, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates. 저녁 식사: Batata Inglesa, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Aviação Manteiga com Sal. 간식/기타: Banana, Voxx Whey Protein 100%, Waxy Maize, Hipercalórico, Aveia em Flocos, Morangos, Ameixas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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