|
Постоянство - признак мастерства! :)
Хочется уже увидеть стабильные 65 с чем-нибудь)))))) а это еще через недельку только, и то если без читмила.
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
|
1649 kcal
|
지방: 36.67g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 243.25g.
아침 식사: Соевый Соус, Бифстроганов из индюшатины, Гречневая Каша. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Лактония Кефир 0%. 간식/기타: Миндаль, Изюм, Банан, Кекс овсяный с бананом, Яблоко, Ананас, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. 더보기
|
|
1999 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|