2010년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 10일:
|
1470 kcal
|
지방: 38.38g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: wholemeal thick slice, stock pot beef, sugar, milk, shreddies. 점심 식사: tesco strawberry probiotic yort drink, tesco lemon & coriander houmous, wholemeal bread . 저녁 식사: whole wheat spaghetti cooked, garlic puree, mushrooms, red pepper, onion, tinned tomatoes, lean steak mince. 간식/기타: 1% milk, highlights, christmas conserve, butter me up. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|