2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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1457 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Kıyma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Tavuk Göğsü Tatlısı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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