2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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1291 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 211.19g.
아침 식사: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Nestle Хлопья, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%. 간식/기타: Лукас Груша. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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