_sand23님의 저널, 2016년 09월 20일

2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 23 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:

1162 kcal

지방: 45.46g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 140.30g. 아침 식사: Granini Zumo de Melocoton, Cuétara Galletas Maria. 점심 식사: Ensalada Mixta, Hacendado Merluza Empanada, Hacendado Merluza Empanada. 저녁 식사: Tortilla Francesa, Tortilla Francesa. 더보기

2623 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 30 분, 달리기 - 13km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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