2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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1499 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 188.66g.
점심 식사: セブン-イレブン 10種具材の ちゃんぽん. 저녁 식사: すき家 からあげ2個, すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: 如水庵 筑紫もち, 煎餅, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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