2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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2036 kcal
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지방: 98.83g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 219.03g.
아침 식사: Sapori Panforte, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. 점심 식사: Clementine, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cicoria, Pollo Arrosto, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Torrone, Latte Scremato. 더보기
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2104 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 요리 - 35 분, 쇼핑 - 23 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 19 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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