2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1476 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 126.36g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Low Fat Milk, Banana, Canderel Stick. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Red Kidney Beans, Canderel Stick, Low Fat Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, KFC Soft Twirl, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Peach, Oil Roasted Cashew Nuts (with Salt Added). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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