2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1237 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 93.40g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Café, Vigor Manteiga Extra com Sal, Adria Biscoito Folhata, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Dr. Oetker Mousse de Limão, Bem Casado, Royal Gelatina Zero, Abobrinha, Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. 간식/기타: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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