|
Yedik hamsileri , kuruyemişleri , 1 kilo aldım 2 günde :-(
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
|
965 kcal
|
지방: 17.79g | 단백질: 92.85g | 탄수화물: 111.81g.
아침 식사: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Elma, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|