2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
|
2869 kcal
|
지방: 89.49g | 단백질: 117.79g | 탄수화물: 336.71g.
아침 식사: Arance, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Marsala, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Limoncello, Birra, Pizza Fritta. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Zeppole, Prosecco, Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 25 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|