2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1982 kcal
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지방: 96.40g | 단백질: 75.49g | 탄수화물: 199.53g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrot. 점심 식사: Rapunzel Nougat Schokolade, Laugenstange, Schär Landbrot, Lyoner. 저녁 식사: Ja! Deutscher Gouda, Landbäckerei Weizenmischbrot, Putenfleisch. 더보기
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3804 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 마사지 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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