2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 54.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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2377 kcal
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지방: 104.09g | 단백질: 126.76g | 탄수화물: 240.96g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original. 점심 식사: Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Fried Egg, Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie. 저녁 식사: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Driscoll's Raspberries, Blueberries, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quaker Life Cereal - Original, Nabisco Chicken in a Biskit - Original, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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