2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1771 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 151.54g | 탄수화물: 203.12g.
점심 식사: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 저녁 식사: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: 煎餅, 煎餅, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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