2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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1639 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 179.85g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Sapori Ricciarelli, Clementine, Pizzoli Crocchette di Patate, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Fior di Natura Polpette Vegetariane, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 더보기
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1805 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 읽기 - 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 1 시간 35 분, 서있기 - 10 분, 스탠딩 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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