2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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3537 kcal
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지방: 167.47g | 단백질: 221.15g | 탄수화물: 284.58g.
아침 식사: Banana Prata, Pão Branco, Scala Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim. 점심 식사: Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Água de Coco, Nestlé Biscoito Nesfit Centeio, Scala Requeijão Cremoso, Italac Queijo Mussarela, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Yakult Leite Fermentado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirol Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Banana, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Bolinho de Arroz, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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