2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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1235 kcal
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지방: 18.27g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 113.25g.
아침 식사: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Muscle Mousse Banana, General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie. 점심 식사: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. 간식/기타: Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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2849 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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