2012년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 13일:
|
1437 kcal
|
지방: 46.52g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 176.81g.
아침 식사: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Honey, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Lean Cuisine Classic Mac & Beef. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Beef Chuck Flat Iron Steak, Beef Chuck Flat Iron Steak. 간식/기타: Air Popped Popcorn, Baby Carrots, Bing Cherries. 더보기
|
주 2.9 kg 감소하기
|