2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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4319 kcal
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지방: 175.09g | 단백질: 188.99g | 탄수화물: 478.39g.
아침 식사: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Zumo de Naranja Natural, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Lonchas de Queso Blanco Natural. 점심 식사: Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Oreo Galletas Oreo, Agristo Patatas Corte Grueso, ElPozo Bacon Ahumado, Hacendado Lonchas de Queso Blanco Natural, Pan de Hamburguesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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