2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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1847 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 100.90g | 탄수화물: 263.41g.
아침 식사: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. 점심 식사: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Campofrío Jamon Cocido, Huevo, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Mercadona Carne Picada Vacuno, Tomate Frito, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 간식/기타: Plátano. 더보기
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2163 kcal
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운동:
caminar - 32 분, 가사 - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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