2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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1927 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 67.03g | 탄수화물: 229.19g.
아침 식사: Coop Panettone Classico, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Clementine, Negroni Mortadella Bologna, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Fior di Natura Polpette Vegetariane. 저녁 식사: Wafer alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi), Noci, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 더보기
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2000 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 읽기 - 55 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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