2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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2651 kcal
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지방: 149.02g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 233.94g.
아침 식사: Dried Seaweed, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Cinnamon, Not Just Nutrition Not Just Protein, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Great Value Raisins, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Goats Cheese (Semisoft), Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Zucchini, Onions, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Avocados. 저녁 식사: Pure Hawaiian Pure Hawaiian Spirulina, Ghee (Clarified Butter), Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Salt, Dried Seaweed, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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