2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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2097 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 109.72g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's McFritas (Média), McDonald's Crispy Tasty. 저녁 식사: Alface, Peixe Grelhado. 간식/기타: Melancia, AdeS Leite de Soja Original, Dolce Gusto Espresso Intenso, Sembei Cookies com Gergelim, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata. 더보기
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2531 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 50 분, 빨래 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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