2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
|
1871 kcal
|
지방: 54.53g | 단백질: 110.62g | 탄수화물: 233.21g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Wedlina Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Wedlina Drobiowa, Inka Kawa Zbożowa. 점심 식사: Owsianka z Owocem. 저녁 식사: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 간식/기타: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor Cherry, Omlet lub Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Lidl Wedlina Drobiowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
모유 수유 - 2 시간, 서있기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|