2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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5086 kcal
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지방: 206.61g | 단백질: 124.92g | 탄수화물: 595.52g.
아침 식사: Cappuccino, Gouda oder Edamer, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel Cashew & Blaubeere, Banane. 점심 식사: Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Glühwein. 저녁 식사: Dandesan Dänischer Schnittkäse, McDonald's Grilled Chicken Wrap. 간식/기타: Glühwein, TiP Dominosteine Zartbitter, Reichsgraf Oblaten-Lebkuchen, K-Classic Vanilla Choc Ice Cream, funny-frisch Riffels Chili & Paprika, Zimt-Plunderteiggebäck, Magnum White. 더보기
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1656 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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