2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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1906 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 161.70g | 탄수화물: 237.70g.
점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 저녁 식사: LAWSON 紅鮭の塩焼, LAWSON 炭火焼チキンステーキ, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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