2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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2009 kcal
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지방: 90.66g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 245.10g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sapori Cavallucci alle Noci, Castagnaccio, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Uva, Clementine, Ravanelli, Land Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Torrone, Sapori Ricciarelli, Nocciole, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 간식/기타: Rossi Meringhe. 더보기
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2073 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 25 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 11 분, 운전 - 1 시간 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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