2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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2148 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 158.92g | 탄수화물: 208.71g.
아침 식사: Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Sweetener Tablets, Nescafe Ricoffy. 점심 식사: KFC Grilled Hawaiian Twister, KFC Pops (Small). 저녁 식사: Mini Rice Cakes Balsamic Vinegar & Sea Salt, Homestyle Butternut, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna, Lucky Star Pilchards in Sauce, Buttermilk Rusk. 간식/기타: Coca Cola Sprite Zero (Can), Weigh-Less Slim Slab Original. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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