2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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3121 kcal
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지방: 161.55g | 단백질: 209.04g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Delta Q Qharacter, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Sopa de Feijão, Bife de Carne de Vaca, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. 저녁 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Chouriços, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Continente Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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