2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
|
2489 kcal
|
지방: 76.00g | 단백질: 173.68g | 탄수화물: 287.86g.
아침 식사: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Свежий Хлеб Лапландский Пшенично - Ржаной, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Солнечное Грушёвое Варенье, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Курица Вареная, Солнечная Полбяная Каша, Мандарины, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Горбуша на Пару, Monini Бальзамический Соус, Рис Вареный. 간식/기타: Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
2604 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 9 분, 가사 - 29 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 24 분, 설거지 - 14 분, 읽기 - 1 시간 38 분, 섹스 - 14 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 44 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|