Nach gestern spätem Essen echt ok
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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1710 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: Philadelphia Balance, REWE Reiswaffel, Erdbeeren, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kölln Haferflocken. 점심 식사: REWE Reiswaffel, Milram Paprika Quark, Milram Zaziki, Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzweck Hell, Rispentomaten, Salatgurke, Philadelphia Balance, Weltmeister. 저녁 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Reiswaffel, REWE Avocado, Nordsee Matjesfilets, Philadelphia Balance, Milram Paprika Quark, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. 간식/기타: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Sallos Salmiak Pastillen, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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1690 kcal
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운동:
Crossie - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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