2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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4118 kcal
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지방: 143.56g | 단백질: 199.59g | 탄수화물: 421.38g.
아침 식사: Cioccolata Calda, Mapo, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Spumante, Caffè Espresso, Tiramisù, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Speck, Grana Padano Grana Padano, Pasta Fresca, Risotto al Formaggio, Pancetta, Salame. 간식/기타: Birra, Birra. 더보기
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3445 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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