2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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1678 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 214.52g.
아침 식사: Panpepato, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Carne di Coniglio, Pane Comune. 저녁 식사: Castagnaccio, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Panforte, Latte Scremato, Noci. 간식/기타: Coop Spremuta 100% di Arance Rosse. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 10 분, 읽기 - 45 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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