2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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778 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 62.22g.
아침 식사: Applegate Farms Organic Provolone Cheese, Organic Valley Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack), Greenfield Nat'l meat Co applewood smoked uncured bacon, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, farm promise breakfast uncured ham slices, Mature Onions. 점심 식사: Butterball Turkey Taco Meat, Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Red Delicious Apples. 더보기
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2856 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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