2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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1372 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Meßmer Brennnessel-Mischung, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Green Grocer's Kaisergemüse, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 저녁 식사: Lidl Bergkäse, Gorgonzola, Aldi Ziegen-Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Büffelmozarella, Tomaten, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. 간식/기타: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Cucina Grissini Torinesi, Lebkuchen, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück), Clementinen. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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