2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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1899 kcal
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지방: 60.48g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 220.15g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Broccoli Cotti (da Freschi), Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Heineken Birra, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Timballo, Arrosto di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lonza di Maiale (Filetto), Prosciutto Crudo. 간식/기타: Coop Tramezzini Prosciutto Cotto, Activia Yogurt Avena Noci. 더보기
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2974 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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