2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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1690 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 227.60g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. 점심 식사: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Грецкие Орехи, Клементины, Nordic Овсяные Хлопья. 더보기
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1654 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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