2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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1773 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 175.68g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 점심 식사: Clementine, Granarolo Stracchino, Land Gorgonzola Dop Dolce, Insalata di Pollo o Tacchino, Pane Comune. 저녁 식사: Panpepato, Pane Comune, Noci, Latte Scremato. 더보기
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1882 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 9 분, 운전 - 1 시간 52 분, 책상 업무 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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