2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
|
1345 kcal
|
지방: 61.11g | 단백질: 153.99g | 탄수화물: 67.44g.
아침 식사: ティラピア, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き, サラダ. 점심 식사: ローソンセレクト サラダチキンプレーン, ローソン 味付たまご, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: 風神プロテイン. 간식/기타: 紀文 調整豆乳, キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ, セブンイレブン 寒天ゼリー. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|