2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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1585 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 213.57g.
아침 식사: Kale, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Tempeh (Cooked), Shrimp Fried Rice. 간식/기타: Meatless Chow Fun Noodles with Vegetables. 더보기
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2406 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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