2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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2796 kcal
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지방: 105.09g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 312.98g.
아침 식사: Itacolomy Manteiga com Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Mozzarella, Ovo. 점심 식사: Salsa, Couve Folha, Rúcula, Pimentão Amarelo, Espinafre, Rabanetes, Pimentão Verde, Cebolas, Alhos-Poró, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Cenouras, Repolho, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itacolomy Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Patinho. 저녁 식사: Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tio João Arroz Integral tipo 1, Aviação Manteiga com Sal. 간식/기타: Voxx Whey Protein 100%, Procorps Waxy Maize, Ameixas, Morangos, Integralmedica Hipercalórico, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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