2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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1971 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 278.97g.
아침 식사: Gut & Günstig Edel Salami, Golssener Spreewälder Gurkensülze, Tomaten, Gekochtes Ei, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Schwarze Oliven, Knoblauch, Käse, Kiwi, Weizenbrötchen. 점심 식사: Mandarine, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen. 저녁 식사: Griechischer Salat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Walnüsse, Glühwein. 더보기
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3602 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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