2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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2346 kcal
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지방: 45.93g | 단백질: 190.48g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: Latte di Soia, Arance, Caffè Espresso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Ravioli Ripieni alla Carne, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Birra, Pata Patatina Classica. 더보기
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2629 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 28 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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