jane.coombe님의 저널, 2016년 12월 14일

Green....green. It means go harder faster stronger...oh baby😎

81 kg 지금까지 감소한: 44 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:

538 kcal

지방: 33.04g | 단백질: 39.24g | 탄수화물: 18.79g. 아침 식사: The Complete Dairy High Protein Milk. 점심 식사: Butter Croissants, Gouda or Edam Cheese, Avocado, Egg (Whole), Short Cut Bacon. 간식/기타: The Complete Dairy High Protein Milk, Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate. 더보기

2819 kcal

운동: 10kin79min... (include warmup) total 11k - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.6 kg 감소하기

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