2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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2514 kcal
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지방: 101.99g | 단백질: 158.10g | 탄수화물: 254.40g.
아침 식사: Growing Naturals Organic Rice Protein, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Water, Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Not Just Nutrition Not Just Protein, Cinnamon, Fennel Seed, Great Value Raisins, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Havarti Cheese, Kale, Young Green Onions, Kirkland Signature Bacon Low Sodium, Havarti Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted California Style Bread, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. 저녁 식사: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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