Olivierplus님의 저널, 2016년 12월 13일

2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.1 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:

1460 kcal

지방: 70.26g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 145.92g. 아침 식사: St Michel Madeleines (15g). 점심 식사: Picard Tartelette Fine à la Tomate. 저녁 식사: Sauce Hollandaise, Crevette, Danone Yaourt Nature Velouté, Carrefour Filet de Cabillaud, Saumon Cuit, Riz Basmati (Cuit). 간식/기타: St Michel Madeleines (15g). 더보기

2416 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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