2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
|
1514 kcal
|
지방: 57.06g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 139.14g.
아침 식사: Lindt Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Гранола, Голубика, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Слойка с Яблоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Смешанные Овощи (Замороженные), Agama Тилапия. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Свекла Вареная, Fish House Тилапия, Краснобор Бедро Индейки. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|